מונחים בטיפול נפשי

 

 

פסיכותרפיה

 

כל שיטה של טיפול בהפרעות נפשיות או גופניות המשתמשת באמצעים פסיכולוגיים

פסיכותרפיה עוסקת בהסרה או הרגעה של סימפטומים הגורמים למצוקה רגשית ובהעצמה וחיזוק אישי. יש התבוננות על האדם בכללותו.המטרה היא להביא לגמישות והרחבה של האפשרויות האישיות.

 

דכאון

 

מצב רגשי המאופיין בתחושת עצב,האטה בתנועתיות,חוסר יכולת להנות. בעיות בשינה, חוסר תיאבון, ירידה בחשק המיני.הרגשת חוסר ערך,העדר תקווה ותחושת אשם

ישנן דרגות שונות של דכאון התלויות במספר הסימנים,בעוצמות ובמשך הזמן שהתופעות קיימות

 

חרדה

 

תחושה לא נעימה שמשהו רע- סכנה – מתקרבת.הציפיה לסכנה גורמת להפעלת מנגנונים שמטרתם להגן וגורמים למתח בגוף ובנפש.התקף חרדה מתאפיין בסימנים של דאגה גדולה, דופק מואץ,הזעה, רעד, תחושת עילפון. החרדה לא קשורה בהכרח למקור סכנה חיצוני קונקרטי להבדיל מפחד שהוא תגובה מותאמת לתופעה מסוכנת

 

בטחון והערכה עצמית

 

זוהי ההערכה הרגשית של מה השווי של האדם.היא מתיחסת לאיך האדם תופס את עצמו(אני חכם, רגיש..), לרגשותיו כלפי עצמו (מתבייש , גאה..)ולהתנהגות המבטאת תחושות ותפיסות אלה.זהו מפגש של האדם עם עצמו

הערכה עצמית נבנית במהלך השנים והיא מושפעת מהמגע של האדם עם סביבתו המשמעותית הראשונה ועם הסביבה החברתית בהמשך. היא יכולה להשתנות מתקופה אחת לאחרת וגם מתחום לתחום

ההערכה והדמוי העצמי יכולים להשתנות בעקבות טיפול נפשי

רחל כוהנר פסיכולוגית קלינית בכירה  050-6498075